Atelier méditer en marchant

« C’est maintenant, juste maintenant. Tout à l’heure, ce sera différent. Le nuage sera passé, la lumière aura changé, tes états d’âme aussi. Ce ne sera ni mieux ni moins bien, juste différent. Alors arrête-toi un instant… »
Christophe André, Je médite jour après jour.

Après le tumulte de la rentrée, venez vous reconnecter à vous-même et prendre du temps pour vous grâce à cet atelier d’INITIATION A LA PLEINE CONSCIENCE à travers une marche guidée en forêt.

Pour apprendre à :
– juste être sans avoir à faire,
– vivre et ressentir le déroulement de chaque instant,
– lâcher prise ou plutôt laisser être,
– écouter vos émotions,
– se connecter à soi, aux autres, à la nature qui nous entourent.

Sandrine Rauter, qui guidera l’atelier est instructrice de Pleine Conscience-Mindfulness (MBSR) et également professeur de Yoga.

Après 15 ans dans le monde de l’entreprise, Sandrine a décidé de mettre sa passion pour la pleine conscience et le yoga au coeur de sa vie privée et professionnelle. Aujourd’hui, elle collabore avec de nombreux organismes notamment avec l’asbl Emergences fondée par Ilios Kotsou. Elle a aussi co-fondé le centre de yoga et méditation Shanti Home à Bruxelles.

Une première partie de l’atelier sera conscacré à une intro théorique sur les grands principes de la pleine conscience. Très vite vous l’expérimenterez grâce à une mise en pratique par une méditation guidée dans le magnifique bois de la Houssière. Un temps d’échange des expériences clôturera l’atelier autour d’une tasse de thé et d’un bon feu de bois.

Atelier ouvert à tous & toutes (les ados sont également bienvenus !).

Quand et Où?
Le samedi 06 octobre de 14h30 à 17h,
103 Chemin du Servoir
7090 Ronquières

Combien ?
50 eur/ pers

Comment ?
Infos & réservations obligatoires par mail info@boxtobealive.be
Les places sont limitées !